Mencegah Kepikunan Ini caranya?

JelasNya -  Orang Tua pasti tidak jauh dari penurunan daya ingat atau yang sering dikenal dengan pikun. Gangguan penurunan daya ingat ini sampai sekarang belum ada obatnya. Tak ada yang bisa untuk menghentikan proses penurunan daya ingat ini. Tetapi mungkin tidak ada yang ingin daya ingatnya berkurang, Nah, disini JelasNya akan memberitahukan cara untuk mencegah Pikun.

• Berolahraga

Berolahraga sangatlah berguna untuk kesehatan. Olahraga 20-30 menit sehari secara rutin dapat mencegah segala penyakit. Untuk lansia berjalan kaki 20 menit sehari atau senan 3 kali seminggu itu sudah cukup.

• Menjaga Kesehatan

Merokok, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol dan diabetes itu dapat merusak pembuluh darah dan dapat menyebabkan serangan jantung serta stroke. Penyakit tersebut dapat menyebabkan kepikunan, maka segeralah berobat.

• Melatih Otak

Bermainlah Puzzle, membaca atau menulis, jangan biarkan ottak anda berhenti berfikir. 

• Makanan yang Sehat

Asupan makanan sangatlah penting untuk tubuh. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan. Berhenti merok dan menjauhi asap rokok.

Itulah artikel yang saya tulis tentang Mencegah Kepikunan Ini caranya? semoga bermanfaat.

Tidur Menggunakan Bra Bikin Payudara Kendur?

Jelasnya - Apakah anda termasuk wanita yang jika tidur menggunakan bra?, banyak orang beranggapan bahwa menyebabkan kanker payudara. 

Mitos yang lain adalah tiduk menggunakan bra membuat payudara kendur. Namun sejauh ini belum ada bukti bahwa menggunakan bra berda mpak positif.

Menurut Amber Guth, Director og The Breast Cancer Surgery Multidiciplinary at NYU Langone Medical Center, tidak ada bukti nyata bahwa tidur menggunakan bra bermanfaat maupun berbahaya.

Maanfaat Jeruk Nipis Yang Belum Di Ketahui

JelasNya - Jeruk Nipis merupakan salah satu buah dari ribuan buah yang ada didunia. Karakteristik dari buah ini sangatlah berbeda dengan jenis jeruk yang lainnya, bentuknya yang kecil dan berwarna hijau dengan rasa yang sangat asam untuk siapa saja yang mencicipinya ternya memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan. Berikut manfaat dari Jeruk Nipis

1. Pencegah Diabetes | Jeruk Nipis mengandung serat larut yang cukup banyak. Serat larut ini berfungsi untuk mengatur kadar gula didalam darah. Otomatis tidak akan menyebabkan peningkatan gula didalam darah yang berlebih.
2. Membuat Jantung Menjadi lebih Sehat | Jeruk Nipis juga dapat untuk menurunkan tekanan darah, memusnahkan kolesterol jahat. Sehingga kita terhindar dari penyakit jantung seperti stroke.
3. Pencegah Sembelit | Kandungan serat dalam Jeruk Nipis dapat mencegah dari Sembelit.
4. Penurun Berat Badan | Jeruk Nipis mengandung asam sitrat yang berfungsi sebagai membakar lemak dalam tubuh.
5. Menyehatkan Mata | Jeruk Nipis banyak mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan berperan melindungi mata dari penurunan pengelihatan dimasa tua.

Itulah Manfaat Jeruk Nipis Yang Belum Di Ketahui semoga bermanfaat salam JelasNya.