Mencegah Kepikunan Ini caranya?

Shut Down - JelasNya.blogspot.com

Mencegah Kepikunan Ini caranya?

JelasNya -  Orang Tua pasti tidak jauh dari penurunan daya ingat atau yang sering dikenal dengan pikun. Gangguan penurunan daya ingat ini sampai sekarang belum ada obatnya. Tak ada yang bisa untuk menghentikan proses penurunan daya ingat ini. Tetapi mungkin tidak ada yang ingin daya ingatnya berkurang, Nah, disini JelasNya akan memberitahukan cara untuk mencegah Pikun.

  • Berolahraga
Berolahraga sangatlah berguna untuk kesehatan. Olahraga 20-30 menit sehari secara rutin dapat mencegah segala penyakit. Untuk lansia berjalan kaki 20 menit sehari atau senan 3 kali seminggu itu sudah cukup.
  • Menjaga Kesehatan
Merokok, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol dan diabetes itu dapat merusak pembuluh darah dan dapat menyebabkan serangan jantung serta stroke. Penyakit tersebut dapat menyebabkan kepikunan, maka segeralah berobat.
  • Melatih Otak
Bermainlah Puzzle, membaca atau menulis, jangan biarkan ottak anda berhenti berfikir. 
  • Makanan yang Sehat
Asupan makanan sangatlah penting untuk tubuh. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan. Berhenti merok dan menjauhi asap rokok.

Itulah artikel yang saya tulis tentang Mencegah Kepikunan Ini caranya? semoga bermanfaat.



Advertise 300x250
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
The Linked Article:
Facebook
Breaking News close button
Back to top

0 komentar

Bagaimana Pendapat Anda?
 
Copyright © 2014. JelasNya - All Rights Reserved | Template - Maskolis
Proudly powered by Blogger